CULINAR FORUM BY VIO

RETETE CULINARE:DE LA LUME ADUNATE SI IARA`LA LUME DATE!

ORA EXACTA

Weather Widget

Ultimele subiecte

» TORT DIPLOMAT CU CAPSUNI
Joi Oct 18, 2012 2:42 am Scris de RadarForum

» Tratament naturist pt colesterol si trigliceride
Dum Iul 08, 2012 2:57 am Scris de NicoletaSima

» Meniul zilei
Sam Iul 07, 2012 4:11 am Scris de AnastasiaM

» Aici...Grecia
Vin Iul 06, 2012 3:40 am Scris de monic

» Chiftelute din dovlecei
Vin Iul 06, 2012 3:34 am Scris de monic

» Prajitura cu mac si prune
Vin Iul 06, 2012 3:31 am Scris de monic

» Zacusca cu ciuperci
Vin Iul 06, 2012 3:28 am Scris de monic

» Piept de pui cu sos alb
Vin Iul 06, 2012 3:24 am Scris de monic

» Supa de morcov si dovleac cu ardei gras
Vin Iul 06, 2012 3:19 am Scris de monic

» Un excavator de inghetata!
Vin Iul 06, 2012 2:57 am Scris de monic

» CHIPSURI DE DOVLECEI(BIO)
Mar Iul 03, 2012 3:16 am Scris de olga40

» INGHETATA CARAMEL CU CROCANT LION
Mar Iul 03, 2012 3:11 am Scris de olga40

» DULCEATA DE ZMEURA
Mar Iul 03, 2012 3:05 am Scris de olga40

» maiestrie-talent-fantezie
Dum Iul 01, 2012 3:12 am Scris de Narcisa91

» Harissa-sosul care taie arsita
Joi Iun 28, 2012 7:51 am Scris de jeni

COUNTERS

CULINAR FORUM BY VIO

CULINAR FORUM BY VIO

SFATURI CULINARE

RADIO KISS FM


POFTA BUNA!

Food Photos

A/CLIK dr.

free counters
Free counters Curs Valutar BNR Convertor Valutar Page Rank CULINAR FORUM BY VIO Top66 Statistici TOP-SITEURI - Cele mai vizitate siteuri astazi TOP-RO - Top siteuri din Romania ClickLink.ro director web

MERCI PT.VIZITA!!!

LinkPro - Director Web

    dieta cu capsuni

    Distribuiţi
    avatar
    Lelia
    NIVEL 3
    NIVEL 3

    Mesaje : 86
    Data de inscriere : 06/08/2011
    Varsta : 37
    Localizare : Timisoara

    dieta cu capsuni

    Mesaj Scris de Lelia la data de Mier Iun 13, 2012 2:27 am

    Te-ai gândit vreodată că delicioasele şi parfumatele fructe de vară te pot ajuta să ajungi la silueta mult visată?
    Ei bine, o dietă cu căpşuni te va ajuta să dai jos 4 kg în două săptămâni. În rest, trebuie să ştii cu ce alimente le combini ca să obţii rezultatele dorite. De ce sunt eficiente căpşunele într-o dietă? Pentru că detoxifică ţesuturile, accelerează arderea grăsimilor, descompun depozitele de acid uric şi elimină apa în exces din ţestul adipos. Iată numai câteva motive să ţii această delicioasă dietă.

    Micul dejun - la alegere(250 kcal):
    -100 g căpşuni, 45 g
    -pâine integrală cu 2 linguriţe unt cu conţinut redus de grăsime, 30 g şuncă şi un ou fiert.
    -100 g căpşuni, 45 g pâine integrală cu 2 linguriţe unt degresat, 30 g brânza cu 30% grăsime sau 100 g branzică de casă cu 10% grăsime, 2-3 ridichi
    - 40 g fulgi cereale, 150 g căpşuni, 1 pahar iaurt degresat sau 150 g lapte degresat.

    Gustări (100 Kcal)
    Ora 11: 200 g căpşuni
    Ora 17: 1 pahar iaurt light cu 50 g căpşuni sau 200 ml lapte...sau lapte bătut degresat cu 50 g căpşuni

    Ziua 1
    Prânz (350 Kcal)
    -120 g piept de pui cu sos de iaurt şi mămăligă
    -200 g compot de căpşuni, îndulcit cu miere

    Cină (350 Kcal)
    -300 g salată cu 65 g mozzarella şi 200 g căpşuni
    -1 felie de pâine integrală

    Ziua 2
    Prânz (365 Kcal)
    -O omletă din 2 ouă cu 5 linguri lapte şi olingură zeamă de lămâie.
    -1 felie de pâine integrală
    -200 g căpşuni

    Cină (350 Kcal)
    -300 g salată verde cu 200 g căpşuni, 125 g brânză de vaci şi 25 g şuncă de Praga
    -50 g pâine integrală de grâu

    Ziua a 3-a
    650 Kcal
    Aceasta este ziua de energizare în care mănânci 1,200 kg căpşuni şi 500 g brânză slabă de vaci. Împarţi aceste alimente în 5 porţii pe care le mănânci de-a lungul zilei.

    Brânzade vaci este o adevărată fabrică de albumină pentru ţesutul muscular, în care se ard depozitele de grăsime. Stimulează activitatea hormonilor pentru slăbire şi influenţează detoxifierea organismului.

    Ziua 4
    Prânz– 360 Kcal
    -150 file de somon la abur sau la grătar
    -200 g piure de spanac
    -Un iaurt light cu 100 g căpşuni

    Cină - 350 Kcal
    -200 g salată verde cu 100 g şuncă, 2 cuburi brânză topită, 200 g căpşuni, suc de lămâie, ulei de măsline

    Ziua 5
    Prânz– 355 Kcal
    -250 g lapte degresat cu orez şi cu o linguriţă de miere, plus 200 g căpşuni pasate

    Cină – 350 Kcal
    -150 salată cu 50 g pui afumat, 40 g crutoane pâine integrală, 1 linguriţă oţet, 2 linguri ulei de măsline.


      Acum este: Mar Dec 12, 2017 7:56 am